750 grammes
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recettes
5 septembre 2013

brusheta

Ingrédients : pour 4 personnes - 250 g de mozzarella - 5 Tomates rondes- 4 tranches de jambon cru - 5 c. à soupe d'huile d'olive vierge - 1 c. à café de vinaigre balsamique - feuilles de basilic - 8 tranches de pain de campagne - 2 gousses d'ail - 125...
Posté par pandoraes à 22:42 - Commentaires […] - Permalien [#]

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5 septembre 2013

veau tomate

1 c. à soupe d'huile d'olive- 2 escalopes de veau coupées en fines lanières - 1/2 oignon émincé - 2 c. à café de paprika doux - 1 boîte de tomates entières coupées en dés Faire chauffer la moitié de l'huile dans une cocotte et faire revenir les émincés...
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5 septembre 2013

boeuf sauté

- 200g de boeuf en lanières - 1 gros oignon- 1 boîte de pousses de soja- 2 càs d'huike d'olive- 2 càs de sauce soja- 1càs de vinaigre balsamique- 1 grosse càc de miel Peler l'oignon et l'émincer. Egoutter les pousses de soja. Mettre un wok (ou une pôele)...
Posté par pandoraes à 22:36 - Commentaires […] - Permalien [#]

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5 septembre 2013

feuille de choux farcies

Ingrédients 2 belle feuille de choux /0pt 60gr de riz cru /4pts 50gr d'escalope de dinde /1pt 2 boule d'épinard surgelé /0pt 2càc de crème fraîche allégée a 5% ou 8% /0pt Nettoyer le chou, lui retirer les côtes épaisses, puis le blanchir 10 min dans l'eau...
Posté par pandoraes à 22:26 - Commentaires […] - Permalien [#]

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5 septembre 2013

Gratin de brocoli 2 personnes

Ingrédients 400gr de brocolis surgelés 200gr de brousse 90ml de lait 2 œufs 15gr Gruyère râpé Persil Sel, poivre 5 baies Préchauffer le four à 180°C. Cuire les brocolis dans une casserole d'eau salée (environ 7 minutes. Ils doivent rester légèrement croquants)....
Posté par pandoraes à 22:17 - Commentaires […] - Permalien [#]

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5 septembre 2013

tartine de raclette

Ingrédients 2 tartines de pain de campagne(50gr) 1 tranche de blanc de poulet 1 tomate salade 40gr de fromage a raclette Coupez vos tranches de pain. Lavez votre tomate et votre salade, pausé un peut de salade sur vos tranche de pain suivit par des tranches...
Posté par pandoraes à 22:11 - Commentaires […] - Permalien [#]

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